Privatärztliche Praxisklinik für Venen- und Enddarmerkrankungen
Fachwissen von A bis Z für Sie verständlich erklärt
Bifidobakterien für einen gesunden Darmtrakt
Im menschlichen Darm übernehmen Bifidobakterien (überwiegend anaerobe Stabbakterien) eine entscheidende Rolle: Sie balancieren die Darmflora aus, indem sie Zucker zu Milchsäure fermentieren. Daraus resultiert eine Absenkung des pH-Wertes im Dickdarm. Krankheitserreger oder krankmachende Bakterien können sich in dem dadurch sauer gewordenen Milieu des Dickdarms nicht ausreichend vermehren. Bifidobakterien leisten so einen großen Beitrag zur Gesundheit. Diese „gutartigen“ Bakterien machen circa 25 Prozent der Darmflora eines erwachsenen Menschen aus und sogar 95 Prozent der Darmflora eines Neugeborenen.
Bifidobakterien bilden außerdem das Toxin Bifidin, das die Entstehung und Vermehrung gesundheitsschädlicher Bakterien verhindern kann. Die gesundheitsfördernden Bakterien tragen so dazu bei, dass auch Darmerkrankungen, wie Durchfall, vorgebeugt wird. Man geht davon aus, dass ein Zusammenhang zwischen dem Reizdarmsyndrom und einem zu geringen Bifidobakterien-Anteil besteht. Das rührt unter anderem daher, dass die Bakterien die Stuhlkonsistenz normalisieren.
Bifidobakterien für ein gesundes Vaginalmilieu
Bifidobakterien unterstützen nicht nur die Darmflora, sondern wirken sich auch positiv auf das Vaginalmilieu aus. Auch hier beeinflussen sie den pH-Wert und schützen vor Infektionen.
Bifidobakterien stimulieren das Immunsystem
Bifidobakterien unterstützen die Immunabwehr, indem sie Signale an das Immunsystem senden. Sie regen die Produktion von Antikörpern und Immunzellen an. Zudem produzieren sie selbst Vitamine, die im Darm direkt über die Schleimhaut aufgenommen werden können. Eine intakte Darmflora sichert ebenfalls die Aufnahme aller weiteren lebensnotwendigen Nährstoffe und Vitamine. Die außerordentliche Relevanz eines gesunden Darmtraktes wird deutlich, wenn man sich vor Augen führt, dass dort 70 Prozent aller Abwehrzellen und 90 Prozent aller Antikörper lokalisiert werden können.
Mit einer ausgewogenen Ernährung können sie die Gesundheit Ihres Darmtraktes gewährleisten und das Immunsystems stärken. Dazu sollten Sie darauf achten, viel frisches Obst, Gemüse und ausreichend ballaststoffreiche Nahrungsmittel zu sich zu nehmen.