Die Darmflora: Gesamtheit der Mikroorganismen im Darm

Im Darm des Menschen gibt es eine große Anzahl an Mikroorganismen wie Pilze und Bakterien, die in ihrer Gesamtheit als Darmflora bezeichnet werden. Diese erfüllen wichtige Funktionen. Beispielsweise wirken sie unterstützend auf die Verdauung ein, indem sie zur Verstoffwechselung von Nahrungsbestandteilen beitragen und somit unter anderem den Körper mit bestimmten Vitaminen versorgen. Insgesamt liegt die Anzahl der Bakterien, die hauptsächlich in der Darmflora eines Erwachsenen angesiedelt sind, bei 10 bis 100 Billionen.

Ein Ungleichgewicht oder eine Fehlbesiedlung in der Darmflora kann zu Erkrankungen führen, beispielsweise zu Verdauungsproblemen mit Durchfall oder einem Blähbauch. Um das Gleichgewicht der Darmflora aufrechtzuerhalten, ist besonders eine ausgewogene Ernährung von großer Bedeutung. Unterschiedliche Stoffe, die in unserer Nahrung enthalten sind oder aus dieser gewonnen werden, können sich positiv auf die Mikroorganismen auswirken und diese so natürlich unterstützen.

Natürliche Unterstützung der Darmflora

Von hohem Wert bei der natürlichen Unterstützung der Darmflora sind sogenannte Präbiotika. Dabei handelt es sich um für den Menschen nicht verdaubare Bestandteile, die durch ihren langen Aufenthalt im Darm wie eine Art Dünger die Vermehrung bestimmter Bakterien anregen und damit das Gleichgewicht zu Mikroorganismen herstellen und aufrechterhalten können. Zu diesen Präbiotika zählen unter anderem Inulin und Fructane sowie Galactane. Diese werden im Bedarfsfall individuell vom behandelnden Arzt an die Situation des Patienten angepasst verordnet. Dieses Feld wird in der Medizin noch mit diversen Studien untersucht, die in Zukunft mehr Aufschluss über die natürliche Unterstützung der Darmflora bringen könnten.